人的能量場 修持次第 一位如實修持的密乘行者必須完成四加行、三根本本尊瑜伽、三脈四輪氣功法、那洛六法、大圓滿且卻、脫嘎。 何為四加行: 1. 皈依大禮拜法:念誦六皈依文並行六次大禮拜為一輪,作用在於能發心、消除我慢、培養慈悲心、強健體能,須修持十萬遍為圓滿。 2. 金剛薩埵百字明:修持金剛薩埵懺悔文並持誦百字明消除業障,十萬遍為圓滿,另加上一萬遍金剛薩埵心咒為補缺。 3. 曼達供:持誦曼達供文,修曼達盤,培養施捨心,供十萬遍圓滿。 4. 上師相應法:觀修皈依境,歷代祖師、佛菩薩化光融入金剛持,金剛持薄伽梵化光融入己身,金剛持亦是與根本上師無二別體性,對上師產生無比信念,一切加持力來自上 師,上師同佛般尊貴。 5.本尊瑜伽法:分為生起、圓滿二次第,主要培養止觀雙運,定慧等持的禪定功夫,生起次第的意義在於「止觀」的靜慮修,藉由觀本尊法相,心依所緣一處,然而本尊法相不 能執取,應以空性看待,我是本尊、本尊是我無二別,皆入空性中起觀照自性,我執的源頭無明。至圓滿次地,心氣合一,得以能開啟三脈四輪的修持。幾乎所有本尊都包含 智慧、事業兩種功德,可以修持多尊,然須擇以一智慧尊作為根本本尊以求智慧證悟而深入修持,其餘則作為息增懷誅四事業的事業尊修持,以減少修持上的障礙。 6,三脈四輪氣功法:如九節風、寶瓶氣、金剛亥母拙火瑜伽專修氣、脈、明點或札龍氣功等,讓氣融、入、住中脈,在三脈四輪的修證上較有系統的進行,其中不乏有拳法、體 功、瑜珈等幫助開啟脈輪脈結,方便氣脈運行消融業氣。 7,那洛六法:以拙火瑜伽為首,其餘睡夢瑜伽、幻身、破瓦法、光明、中有等皆以拙火氣功為基礎的成就法。 8,大手印且卻、大圓滿脫嘎:又稱本淨、任運,當修持拙火氣、脈、明點,而產生樂、空、明境時,得以觀修本淨、任運雙運,這在大圓滿心隨前行法有提及。 因此修氣功法通三脈四輪,是大圓滿教法的前行法。開啟本覺覺知的智慧本性,後看光顯發自性光明,證入法界體性虹光身成就 人的能量場 與看得見現實世界之頻率有?土地買賣鰝滲垢絡g驗之一是氣場(aura),或人類之能量場。這是說環繞人體有一個微妙的能場,像光環似的包圍人體而一般人看不到,這個現象在許多古老 的文化中都有記載。在印度,聖書類的記載早在五千年前就講到這個叫做「普倫那」(prana)的生命之能;在中國,西元前二千年就有這個叫做「氣」的記載,被認為是順著針灸 術中的經脈流動的能量;在西元前六世紀產生的猶太人的神秘哲學卡巴拉(Kabbalah),將這個活力律稱做「內菲許」(nefish),指出這個蛋形的虹光環繞每一個人體。 許多文化都相信靈性修為高超的人的氣場會非常亮,亮到一般人都可以見到,這也就是為什麼許多傳統對聖者的畫像,包括基督教、中國、日本、西藏、埃及人,都畫出頭上 有光環。 然而,在一般的情況下,人類之能場只有某些特異功能人士可以見到,某些人生下來就有這種能力。 有些說法認為人類之能場有許多層次。這些層次據說是外形和人體一樣的能量之身,因為這些能量之身一個比一個大,所以看起來就有了層次性。 許多特異功能人士則肯定的說,這些微細的身體共有七層,一層比一層密度低,一層比一層難見到。一種常見的命名法將內部四層分別命名,第一層為氣體層,第二層為天體 層或情緒層,第三層為心理層,第四層為因果層或直覺層。大多數都認為最內層的氣體層,這個與肉體最近的一層是全身的能量藍圖,對肉體之成長有引導及成形的作用。由 它們的名字我們可以看出其他三層各自對情緒、心理及直覺的運作有關聯。 根據印度之瑜珈文獻及許多特異功能人士的看法,人類身體還有特殊之能量中心,這些微細能場之集中點乃連接於人體的內分泌腺及主要的神經中樞點上,但也向外擴展至能 場中。因為它們看起來像旋渦,瑜珈文獻稱它們為「夏卡拉」(Chakras/氣輪),這是梵文「輪」的意思,這個名詞至今仍被使用著。 皇冠輪或頂輪是一個十分重要,由腦部頂端發出的輪,與靈性的覺醒有關,有天眼通的人通常描述它為一個在頂上旋轉的小龍捲風,這是我唯一 西裝外套看得清楚的輪,它的大小高度 可以由數吋至一呎,當人愉快時,這個旋風就會高而亮;當人跳舞時,它會像燭光一般上下左右晃動。 ?由內丹功進入胎息   余雪鴻丹道氣功是內丹的功法,其穩固的基礎是打通任督二脈,氣聚丹田、膻中、印堂三丹田。由此內丹功的功法,就逐漸進入「胎息」心靈修養的階段,學員要想得到 高深的境界,要有恆心多運轉任督二脈,讓內氣調合活性,並多做守丹讓內氣更充實強化外,最重要的還是要改變自己的心性。    「胎息」猶如嬰兒在母體胎內,不是用鼻子呼吸,但卻能存活著,這就是用胎息的現象超乎人自然的意思。所以我們說胎息是進入超凡入聖、天人合一的境界。      ?丹功要使自己進入凝神內應的功夫,這是一種心靈境界的階段,此時好像已經忘記呼吸的存在,身上的氣血以丹田為中心自然的流動著,不須引導而自然在体內全身運 轉。身体的氣血在充實、流通、凝聚,會在丹田形成巨大的能量,到成熟後,有一天會忽然「碰」一聲,在体內好像爆炸一樣,全身如覺閃電般一震,這就是「丹爆」,這時全身氣脈震開,氣血流通順暢,又好像全身放大如佛教所說的金剛身。練氣,其功夫至此,可說是達到「超凡入聖」的階段。     開通人体所有經脈,關竅後要脫胎換骨達到天人合一最高境界,只修氣功成效有限,而是要再進入修靈法門的。丹道氣功此功課稱為「胎息」。   靈氣的來源,有天星、地靈,佛菩薩諸正神三者。天星者,日月精華及星辰光芒。採地靈則必須擇一龍穴所在之處來修練方可。至於採佛菩薩諸正神所賜之氣,則比較便 捷,但是必須要有高超的心靈修養,和佛菩薩諸神明的精神境界相感應,才能有效,可說是最迅速的法門。踏入靈修階段以後,還有層層關卡與修道考驗,有待一一突破,本 人對這方面的体驗不足,不敢妄語正待共修加油中。 ?意到氣到,內氣按摩,修復生理,延緩老化 真正練得到內丹,你的體內會有一股溫暖的氣,在你體內三個丹田的位置「丹田、膻中、印堂」,亦可由你意念運 辦公室出租轉任督,讓其生理陰陽調合,健康穩定,延遲老化....。並可 意到氣到使你須要幫助的地方達到健康,如運至內臟的位置達到內氣按摩,生物能提昇,可幫助內臟修復的功能。 余雪鴻丹道氣功在我教學25年以上的經驗,我運用了中醫五行相生的理念,並教學員以氣運至須要的地方(如:內臟),老師再以氣傳氣相助內外相輔,讓須要的位置達到修整, 有事半功倍之效,並可運用在留住青春,健康美麗,真是一舉數得。 五行相生,金生水、水生木、木生火、火生土、土生金,與人體臟腑的平衡作用,有著極為密切的關係存在。 就一個人肝(木)不好,可能是因腎(水)的影響,所以在幫助肝之前,要先加強腎的意思。又如女生要有亮麗的膚色,肺的開竅在皮膚;40歲以後皮膚保濕能力降低,腎屬 水;皮膚老化班點增加,肝功能在解毒。諸如以上,運用如此理念配合相生,那麼運氣做肺、腎、肝的強化,這樣不但內臟強化,你的氣及質又能產生亮麗的好處。 內丹功高的境界,練到內氣形成先天活性的氣,體內溫養成一股活性之氣,自動幫助體內衰弱的地方,進行修補復健的功能,這境界須有經驗的老師加強才不會產生所謂的「 走火入魔」。 ?打通任督二脈,運轉任督的好處   我們要知道任脈屬水(陰)由嘴下巴的承漿穴沿人体前方中央線過膻中、肚臍、丹田至會陰。任脈打通口內常多口水(生津)並覺甘甜,因刺激到溓泉穴的關係,讓人不至口乾舌 燥達到滋陰的效果。任脈打通並可在膻中、丹田聚氣產生溫暖的感覺(膻中約拳頭大小、丹田約手掌範圍)是明顯肯定的現象。膻中的聚氣可讓我們体內生理及各內臟達到內氣 幫助的好處;丹田的聚氣可幫助生殖機能跟泌尿系統的提昇,精神好,排水正常。 至於督脈屬火(陽)由會陰沿人体後方上昇至尾閭(脊椎下方)進入脊椎經命門、靈台、大椎上至後腦玉枕頭頂百會到前額頭印堂。督脈打通因陽虛怕冷者,可改變体質。脊椎屬 中樞神經,骨髓並有輔助造血機能,人体可顯現容光煥發,青春美麗。 打通任督二脈,並時時內氣運轉任督,它?長灘島鉣H体達到陰陽調合,水火相融,生理穩定。要知人体因一睡醒,就開始消耗体力、用腦力,使生理失去平衡,致使生理產生耗 損。要是運轉任督讓它平衡穩定,其人体生理退化就較慢,並可將內氣運至各個內臟達到修補作用。運轉任督,氣血旺盛循環順暢,重回健康,青春美麗。 ?打氣助練......幫助內氣功力大增 余雪鴻丹道氣功教學最大的特色,就是明師傳氣助你打通任督。余老師常說在台灣目前能像我們如此打氣幫助學員助練,像這樣的老師,可能不超過10人。 回想當年我在學習氣功的時候,余老師準備打氣助我,當時余老師曾說:我已練了20年以上的功力,今天我打氣助你,雖不能把20年的功力全傳給你,最少也能讓你吸收10 年的功力。有人練氣10年以上丹田、膻中、印堂有聚丹的可能不多,氣入督脈能進入脊椎的也很難体會到,要是經過老師打氣助練,短時間你就可真實体會到。有人會說外人 打氣最多只停留幾天就散了,但是你是在練氣,只要你有溫養氣的功課,並多運氣則能讓你更強化且功力大增。 香港東方影業導演李居明來台灣拍攝「大迷信」這部電影,除了以余老師的胎息境界做內容報道外,並至台北教室參觀,此時學員練氣老師正在打氣助練,當下李居明体會 到這真是難得的教法,因為要是一個人一天打氣助人超過15分,這個人就可能破功。所以當時老師在訓練助理老師時,有些老師就打退堂鼓不當老師了。如同宗教師父或老師 ,如非有所因緣(拜師、皈依…..)灌頂加持,就如同老師打氣在頭,如此可要擔當弟子學生的業,對方的病氣會反彈回來,所以能夠接受明師的打氣助練,是非常難得珍貴! ?得氣聚內丹打通任脈 余雪鴻丹道氣功課程第一階段先由正確的觀念,適度的要求,了解必要的注意事項,經由外丹健身的三項基本動作,讓學員做好準備練氣時必要的配合;也可說此三項基本 動作可體會小動作有大運動的效果,使身體達到外丹健身的好處。 每位學員在課程中都可感受到整體功課此三項基本動作是最困難的。但經由老師個別指導,耳提面命,內功運氣就 訂做禮服沒問題了。在運氣時,老師以內氣運氣幫你完成真實的內 功實力。 此三項基本動作可在兩節課程內完成,接著才上氣功課。每位練氣的人都有個概念,其丹田築基必須百日;也就是說有好的方法,認真練習可能三個月以上才可體會丹田裏 面聚氣溫熱的感覺。而更有練了好幾年都未曾體會丹田聚氣者比比皆是,更何況在中丹田(膻中)聚氣,難怪一般修行者曾說過,用心實實在在唸佛,到年長後可能有感覺心窩處 微有溫的意義出來,可能已事隔數十年了,可見丹田膻中聚內氣的難得。 然而以余雪鴻丹道氣功教學的經驗,開始練氣第一次即可打通任脈,氣入丹田。(任脈由嘴巴下巴的正中位置承漿開始在身體前面正中央位置經由膻中、肚臍、丹田至會陰)。 所以任脈打通,除氣入丹田,也路過膻中,自然膻中聚氣也跟丹田一樣溫熱感。此項功課在上課四次左右可真實體會。 今能有此成效,除了依照上述所教方式實際練功外,更有賴老師打氣助練相輔相乘可達畫龍點睛之效,方能得氣,其聚丹的效果並非遙不可及。 ?您學到需要的氣功了嗎? 市場上氣功百百種,真正練到可幫助你身體健康的需求,可分三個方向: 1.外氣功:大多可在公園社區看到以手足動作達到全身發熱,循環系統提升,並達到肌肉運動的效果。 2.內氣功:以運用呼吸法,配合適度的要求,達到體內感覺到溫麻脹的氣感,並可聚集在所謂的丹田裏(印堂、膻中、關元),利用這股溫暖的內氣,可打通任督二脈,全身氣脈 。更可將這股內氣運到體內任何地方,尤以運到內臟的位置,達到保養、修補、健康的目的。3.靈氣功:以在道場、佛寺廟宇靜坐放鬆,達到修身養性,明心見性的目的,使身心靈充滿法喜並?發靈性(自性)潛能。 而余雪鴻丹道氣功皆能體會這三方向的意義。名小站 於 12:49 AM 發表 | 回應(1) | 引用(0) | 轉寄給朋友 July 23, 2008 ?學習氣功 應有觀念(下) 目前坊間書籍及氣功教練或老師,經常告訴學員或學生,練功時要「提肛」,其實不盡然,不是每個人都可以做的,但是目前非常廣用,這樣是很危險的。提肛是要把「氣血 」,由會陰通過 設計裝潢尾閭進入督脈之中,這是大家都知道都明白的,但是首先要瞭解其人體質才可。比如說: 1.陽虛類型的人,表示氣血較易集在任脈中,而督脈氣血較少。如是這類型的人,原則上只要督脈完全通了,不論什麼時候,有、無練氣功,隨時皆可提肛,會有意想不到的效 果。 2.陰虛火旺類型的人,表示氣血較易集在督脈,任脈氣血較少,有上盛下虛的情形,原則上只要任脈完全通,氣要入督脈時,才可以使用提肛。如果違反這個原則,氣往上衝而 盤旋不下,心火上升,會有口乾舌燥,頭暈目眩的感覺,是不值得學習的。一旦練成了習慣,就很難處理。希望未來有醫療儀器來佐證,比較客觀。有些大師練的是武術氣功 ,氣入?骨皮肉,無法氣入臟腑,故外表好看,內在空虛,全身練到堅如鋼鐵,不畏外在的重擊,卻無法治療嚴重的內傷;有些則不依正規方式練習,自然無法抵抗生命的老 化。 史書記載,老子和莊子的「丹道氣功」「靜坐」的功夫,在春秋戰國以前已達到了相當高的水準。漢朝以後,「養生之學」和「神仙之學」及「陰陽學」合而為一,從此開創 了我國氣功學術之新境界。一直承襲至今,研究人口相當多,深受其惠者不在少數。祖先遺留給我們後代子子孫孫的寶貴智慧及健康資產,不練就可惜了。 由於歷代研究人口相當多,所以有各種不同路線。比喻說:有偏重性功或命功的選擇、內丹及外丹的運用、細論及方法的不同、守竅的選擇、姿勢的運用及觀想的功夫等等。 有些人把氣功的路線分佛家及道家的不同。其實我國靜坐的功夫,受到道家的影響相當大,可說是主流派。佛家雖也講究靜坐,但大部分以修「性功」為主,「命功」部分仍 都沿用道家的方法。 道家氣功修練,其學術理論一直延續至今未曾中斷過,其成就也越來越高。在道家氣功修練中,以「丹道氣功」流傳最廣,其勢力也最龐大。 丹道氣功是修練內丹的門派。修練的方法,主要是培養內丹於丹田中,溫養靈力以後,貫通全身經絡進而延年益壽,達到天人合一的境界,例如明朝張三丰大師、宋朝陳希夷 大師即是。 道家修練境界,雖未必人人可成,但是單鼎派的修練方法,對養生救苦 房地產而延年益壽有極大的成就,這是不爭的事實。因此21世紀科學文明的今天,我國的思想文化在遭遇不可 抗力的西洋文明時,節節敗退,但道家的養生功夫,卻反而更加發展,甚至遠播西方,流傳異堿,逐漸受到現代醫學家的重視。道家修真法,本有三元丹法,即天元、地元、 人元等。目前比較公開普傳的是人元丹法,人人可修,只看決心與否。人元丹法講求「性命雙修」與「陰陽緞鍊」,這八個字是單鼎派各宗一致同意的觀點。然而陰陽鍛鍊, 有不同的詮釋,也因此使丹鼎派分裂成各個不同的宗派。如:北派主張清靜無為。現在的五龍門丹道氣功是屬於北派,余雪鴻大師即是首席掌門人。南派主張男女雙修。歷代 以來修道人士,頗困惑於南派的陰陽雙修法。因陰陽採補之說,而使正統道學流於偏差。希望有心修練者有所選擇,用其所適,不可盲目修練,或做為放縱情慾的藉口,否則 就是自欺欺人了。 如想更詳細瞭解我國氣功的沿革,可到書局或台北、新竹、台中、台南丹道氣功教室洽覓,或許還能買到。 資料來源:台南氣功陳沛錦老師 ?學習氣功 應有觀念(上)1.什麼叫氣功? 中國古時稱之為養生術或吐納法。簡單地說,凡是在呼吸上面下功夫的皆可稱之為氣功。近來有些人以動作來搭配粗淺的呼吸,也稱之為氣功,都在動作下功夫,避而不談內 丹功法的鍛鍊,非常可惜,這跟以往有所差別。氣功的調息與一般呼吸不一樣的地方,就是調息可將體內廢物毒素排出體外,進而通經達絡,裡外協調,保持身心於自然之道 。2.氣功和一般運動有什麼不一樣? 一般人做運動都在使力運動,為了要流更多的汗水、活動筋骨與放鬆机肉,只在外在上面下功夫,如此,氣不易進入體內的五臟六腑,因而不斷消耗體力。因為使力運動,身 心較易緊繃、呼吸急促、心臟跳動加速,脈博以量取代,如此,不斷循環的消耗,造成了內在的空洞,身體像戰場似的輪迴,人就容易老化,這就像西方一些運動選手的生命 較一般人短暫的原因。3.練氣功對身體有什麼好處? 任何人都希望自己每天心情愉快、健康地生活,但是因為生活忙碌而疏於照顧身體的話,往往會罹患令人不快的症狀或疾病, 節能燈具就像機械或汽車也需要維修一樣,人的身體也要 每天保養,預防勝於治療。練氣功能改善不良的體質,不僅身體健康,連氣質與智慧都能同時提升,從身心得到真善美感覺。練氣功要先練好自己,最後再幫助別人,也就是 所謂「渡己渡人」。行之有恆,在不知不覺、冥冥之中,所練的能量會更澎湃強大,也就是延續我們袓先的智慧結晶。4.練氣功應注意哪些地方?哪種人不能練? 練氣功,不論體質強弱、老幼或孕婦等皆可練。空肚子練,有時間就練,注意身體腰脊要保持正直,身體和心境皆要放鬆自然,專注於守竅或觀想。5.練氣功可以治病嗎? 氣功對於慢性病變有獨到的療效。一般人身體的病變大致都是心理所影響而來。平常未能把心境處在中庸之道,物質訴求不斷循環,煩惱自然不斷地演生,久而久之,損傷內 臟機能,產生不能協調,致使「血濁萬病到,萬病由酸起」,其他慢性病應生而起。6.練氣功有什麼訣竅嗎? 一般人的吸呼都未能將「氣」吸入體內,呼吸只限在橫隔膜以上,沒有把真氣沈注丹田溫養,所以心緒容易緊張、紊亂,脈博加速跳動,隨之而來的失眠、陰虛陽亢,因而演 生其他慢性病。7.練氣功會走火入魔嗎? 所謂「走火」,也就是忿了氣,所練的氣沒有疏通,產生氣機亂竄,也就是「野氣」的現象,也就是沒有經過任督兩脈的調和。所謂「入魔」,也就是「走火」後所演生較嚴 重的狀況,產生幻覺,有時痴想、有時幻想、心神不寧,變得半瘋半傻的狀態。有些是冥想功法的效應。電視上看到的或是報紙報導的,斷章取義,不明就裡的練,這樣不太 好。要有正確的觀念及老師的指導較妥。8.如何選擇氣功的明師? 這要看自己的訴求。所謂明師,就是明明白白的師父,不見得是有名的師父,就是明師。我們如何洞察師父是否明白?首先也要反求自己,先問自己在追求什麼?比如說,有 些人好高騖遠,有些人好逸惡勞,有些人一定要練得滿頭大汗才算是好功夫,有些人力求神通,這些想法都不好。練氣功,首先要練氣,再「練精化氣」,也就是打通任督兩 脈後,氣入骨內,再練氣化神,即氣入五臟六腑疏通經絡,在這過程中,敏銳性及智慧自然顯現,一般稱?買屋妞偺奕q或是特異現象,這些都是過程中的贈品,不必強求。有些人 一意追求這種能力,反而不好,反而會形成未來很大負擔。而且一般的特異功能,不見得對養生、健康有益,而且較耗神,較偏向表演路徑。9.練氣功,如何入門? 就是按照師父教導去做,按步就班,一步一腳印去領悟,只要「空肚子、有時間」就練,每天撥出30-50分鐘持續練習,100天內即可「百日築基」。練氣功時,一定要有耐心與 恆心,才能有所體會與成果。 ?讓您重回健康青春美麗   自古以來,我國研究氣功之名家輩出,上焉者可以超凡入聖,羽化登仙;中焉者可以超越體能,創造奇蹟;下焉者可以返老還童,延年益壽,其功用之大,可想而知。為了 適應現代人的生活方式,「余雪鴻」丹道氣功特別研究速成的方式,縮短練功的時間,使一般繁忙的人,能在很短的時間內,貫通身上氣脈,享受重回健康、青春美麗的成果。                                     「余雪鴻」丹道氣功上課的情形:全部課程只有三項基本動作(年約80歲左右皆可練成),上課 四次之內(每週上二次),可真實體會內丹功任脈打通則膻中、丹田聚氣溫熱的感覺;通督脈的課程為氣進入脊椎溫麻的效果。打通任督二脈氣聚三丹田的能力,在二個月左右可 完成。並可學到內氣幫助自己身體,亦可幫助別人的實力。 胎息是以自己的內氣任其真氣自由發展的課程,可體會身、心、靈具足的心性。上述成果基於上課中,老師一對一打氣助練,並以教學25年以上的經驗,圓滿達成真實體會。 ?真正可以體會內氣運至內臟的養生法 余雪鴻丹道氣功是內功的功法,可以真正體會身體內有一股溫暖的內氣,這股內氣儲存在體內的丹田、膻中及印堂(三個丹田的意思)。 並可運用這股內氣經過守丹的方式,讓這股內氣可以醞釀的更強化,而讓這股內氣可以打通氣脈(如:任督二脈),並可將這股內氣運至需要保養的內臟,亦可讓不隨意肌 變隨意肌,以至達到養身之目的。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店兼職  .
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